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训练计划:
练练健身提供了科学的【de】增肌减脂【zhī】训练计划,你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日,科学的计划安排【pái】让【ràng】你事半功【gōng】倍。
训练记录:
在练【liàn】练健身,你可以记录和查看每次的训练内容,更有统计数据,随时回顾过往记录,看见自己的【de】成长【zhǎng】。
身体数据:
你还【hái】可以记录自己的体重、体脂【zhī】、体围,曲线【xiàn】图的展示方式,可以【yǐ】非常方便的看到自己的进步。
心得笔记:
训练【liàn】中的感受、心得,你可以随【suí】时在 App 里记录下来,形成自己的知【zhī】识系统。
习惯打卡:
把你的习惯【guàn】记录下来,每次【cì】打卡都是你一【yī】次【cì】坚持的见证,让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院:
这里可以学习健身知【zhī】识,有小白科普文,有训练常见问【wèn】题,为你提供系统的健身知识,健身不再迷惑【huò】。
- 过掉的计划会显示为“过”
- 训练中记录了笔记图标会高亮
- 修复动作模板图标丢失问题
- 一些其他稳定性的优化
使用中有什么问题请 app 中联系开发者反馈。
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