（一）单机训练的意义
Q块的进步是建立在大量【liàng】的练习上的，这点是基础的共识，但【dàn】是【shì】在水平达到一定【dìng】高度之后往往会出现水平反复，止步不前，甚至【zhì】退【tuì】步的情况，无论如何增大训【xùn】练强度，都无法达到自己理想目的。
首先分析下这种情况产生的原因，Q块大【dà】量的训练【liàn】，可以提高【gāo】思维以及
手指的熟练程度。在【zài】早期这【zhè】种提高的速度比较快，所【suǒ】以能靠不断的练习和实战不断的进步。
但是到后期，随【suí】着熟练程度的增幅【fú】不断减慢【màn】，影响一个人水平的其他因素就不断浮现出来，精神集中程度，疲劳程度，兴奋，是否紧张，心【xīn】情，以及外界的环境等等都能影响一个人水平【píng】的发挥。在这【zhè】些条件的影响下，熟练程度【dù】的影响显得微乎其微。这时候有很【hěn】
多人会发现【xiàn】几天不玩之后【hòu】再玩，反而【ér】进【jìn】步了，其实这就是【shì】疲劳程度的影响，在几天不玩之后身体状态恢复到最佳，拥有好的状态，让一【yī】个人的发挥超越了几天不玩下的减弱【ruò】的熟练度的负面影响。
诅咒在关于境界的问题时曾经说【shuō】过：在第4层进【jìn】步到第5层的时候会经常出现第5层倒退到第4层的情况，但是由于有过第5层的体【tǐ】验，所以恢复起来很容易【yì】。实战中也是如此，因为【wéi】一个人【rén】在状态好的【de】时候很容易发挥【huī】出自己的最高水平，在多次只以最佳状态打并连续打出自己一个人的最佳水平的话，就会感觉到稳定到【dào】最佳水平其实并不难。所【suǒ】以在一个人水平【píng】达到一定的水准之后，实力【lì】的是否进【jìn】步很【hěn】大程度上是取决于状态的叠加。所以大家（一【yī】般指稳定【dìng】2.2以上的玩家）在实战的时候切记不可以很随意的和人打【dǎ】或者【zhě】在很疲惫心情不稳定的时候与人
对战，要严肃对待每【měi】一场实战，无论对手是【shì】什么水平【píng】，自己都要尽【jìn】自己努力【lì】发挥出最佳水平。在一定的紧张状态下【xià】，精神集中，思维对当前状态的记忆【yì】会比较深刻，兴奋状态下手指对当前的爆发状态记忆力也会比较深刻。在状态不好或者过于【yú】疲劳的时候要尽量避免正【zhèng】规战【zhàn】，这样十分有利于提升实力。
但是由于适当的紧张以及尽力的打，会使人的疲劳速度加块，这时该如何尽量保持自己的神经反射的熟练程度呢？可以说单机是最佳选择，在单机中【zhōng】尽【jìn】量放松自己的心情放松摆法，这样即可以提高熟练程度【dù】又减少【shǎo】疲惫程度，稳定个人的【de】状态。可能很多人会选择【zé】去普通场【chǎng】与参差不齐的选手做放松性的打，但是有对手的情况【kuàng】下是不【bú】可能压制【zhì】住自己的求胜欲望的。所以单机在这点是对战所无法替代【dài】的。再者单机具【jù】有【yǒu】详尽的数据以及【jí】录象储存【cún】功能可以通过回放和与别人 的对比【bǐ】来找出自己明显的【de】不足【zú】，并处以针对性训练。并利用放松下不容易累的特点利用单机保持个人【rén】的【de】熟【shú】练程度是单机训练的首要目【mù】标。另外单机中各种不同的打榜【bǎng】方式也给予了Q块所无法比拟的针对性【xìng】训练的条件。
（二）四种最具有针对性的单机训练方式的介绍 1、极速榜，在众多针对性的榜单中急速榜是最有特【tè】色的，因为【wéi】他是在单机中唯一一个可以作为针对速度进行训练的榜单，但并不完【wán】全【quán】是传统意义上【shàng】的针对速【sù】度，因为【wéi】他是提高整体
节奏的，有很多人2.5的速度就可以驾御急速榜【bǎng】，但是很多人3.5的速度却无法打急速榜，因为无论点击速【sù】度过慢，或【huò】者思维停顿节奏过大（传说的【de】短路），或者是错误【wù】处理不够及【jí】时的结果都是迅速的自杀，所以【yǐ】说急速榜基本上【shàng】是单【dān】机训练中提高人水平的万灵丹，有缺点的补【bǔ】缺点，没缺点的【de】提高兴奋度，相信很多人都【dōu】有过打完急速榜之后再正常【cháng】打【dǎ】的话都会感觉方块似乎不会下落了【le】，并且爆发速度也保【bǎo】持的更久。（速度不到2的玩家实在打不【bú】了急速的可以先尝试下落速度9）
2、纯点五秒榜，这个榜基本【běn】上来说是【shì】最累人的，因为方块移动要靠【kào】点【diǎn】，他的作用【yòng】也是显而易见的，提高点击（不拼命点怎么快啊），锻炼身体（更不容易疲劳），提高衔接（速度慢了衔接当然会更容易做点）但是很【hěn】多人在水平达到一【yī】定程度之后提高效果之后并不明显【xiǎn】，这【zhè】个时候就可以【yǐ】相应的提高【gāo】电脑的攻击速度，纯点4秒...纯【chún】点3秒.....
3、移动隐藏3秒与移动隐藏10秒，移动隐【yǐn】藏是锻炼操作规范【fàn】的，因为【wéi】对于同一种方块的处理方式越少就越不容易出错，当你【nǐ】能达到隐藏不隐藏无所谓的时候，操作就【jiù】基本【běn】大成了【le】。
4、消无用【yòng】行即死，8块涨层减，20盘4块涨层减，这3个榜单基本是面【miàn】对摆法【fǎ】效率与布局的，因为基本不需要【yào】要求速度，所以【yǐ】有更多【duō】的时间考【kǎo】虑其他。消无用行即死为了保证全效率，十分针对一个人的布局以及【jí】留口方【fāng】式的训练，而8块涨层减和20盘4块涨层减对【duì】效率的要求更贴近于实战。完全针【zhēn】对实战效率的提高，摆法的精进。
（三）单机常见问题的判断 1、录象的作用
可以很明显【xiǎn】的从录象中的峰【fēng】值速度，点击，以及录象中的摆法，来判断一个人无法提升速度的原因，或者操作过于浪费摆法【fǎ】不科学（点击过大），或操作频率过于缓慢【màn】手指闲置（点击过小），或者衔接不够紧密（操作【zuò】停顿）等等【děng】，以及从录象中的数据判断【duàn】摆法与效率利用单【dān】机数据的全面显示的【de】多样性，更加针对【duì】一个【gè】人的不足进【jìn】行针对性训练。
2、常见问题的训练方式
摆法过于混乱可以尝试无攻击消行即死，8快涨层减等榜单。
出错几率过大，一般是操作的不【bú】规范，可以尝移动隐藏与急速榜。
速度浮动过大，尝试3（4，5）秒【miǎo】减，进行稳定速度【dù】的提高。
速度过慢，可以进行纯点5秒榜，急速榜的训练。
思【sī】维短路，经常性的不知道摆放位置突然性的停顿以及无意义的乱转，可【kě】以进行急速榜的练习【xí】。
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