怎么才能成为微信运动的朋【péng】友圈中中王者？怎么快速“刷”微信运动的数据？其实微信计步的【de】功能知识【shí】在利用手机上【shàng】的传感器来运算的，下【xià】面教大家几种小方法来“作弊”！
几个月前，微信开通“微信运【yùn】动”公众号，iPhone手机关注该公【gōng】众号【hào】即可看到自己每天走的步数，还【hái】能和好友PK。
不【bú】过这个功效也害苦【kǔ】了不少【shǎo】网友，有的建了微信群，步数最少的人要发红包，原意是【shì】督促大家多走动。
也有人被领导发明，比如保险业务的曹先生，平时都要在外面跑。有【yǒu】一次他偷懒在家里睡觉，结果“微信【xìn】运【yùn】动【dòng】”记载的步数只有300多步，领导就靠这个发明了端倪。
我们对其进行了测试，得到了以下三个结论：
实验1：计算的是步数还是距离？
小方和【hé】小陈站在同一起跑线上，小方携【xié】带iPhone6手机，小陈使用运动【dòng】手环。小方小碎步前进，小陈则大步【bù】流星，行【háng】走【zǒu】15米的既定距离。小方用了30步走完【wán】了15米，小陈只用了20步。
而手机上显示的数据，小方走了34步，小陈走了17步，与他们【men】自己默数【shù】的步数相比，误差在4步以【yǐ】内，基础准确【què】。
结论：微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。
实验2：斜坡陡坡、上下楼梯怎么算？
楼道阶梯一层9步，小方走完一层，转角再上了【le】一【yī】层，共走了18步台阶，再加上转角走了2步【bù】，小方共踏了20步。而小方手机上显示增加【jiā】了22步。斜坡实验得到的数据也基础【chǔ】类似。
结论：计步数据不会受地形影响。无论是走路还【hái】是爬楼梯【tī】，都是走一步记一步【bù】，误差基础在2步以内。
实验3：真的可以作弊吗？
在【zài】坚持原地不动的【de】情况下，小方【fāng】、小陈手上分离拿着iphone6手机和运动手环。确保【bǎo】数据稳定后，他们开始一起动摇手机与手环【huán】。在20秒的相同时间内，小方摇了【le】12下，小陈摇了11下（一个来【lái】回算1下）。再看【kàn】微信运动【dòng】中的数据，小方多了【le】28步，小陈多了24步【bù】。除去可能出现的细微误差，摇【yáo】一个来回，在计步器中被计【jì】作了2步。小方摇了12下，从数据的呈现来看，相当于走了24步左右。
结论：来回甩动手机或【huò】是手环确实能增加步【bù】数【shù】，“作弊”一说确实可行。
不想别【bié】人看到自【zì】己的步【bù】行数据？这也是有办法的。以iPhone6为例，只要取消公众号里“加入排行榜”的选项，或是在手机的设【shè】置中，找【zhǎo】到“隐私”一栏，点击进入，找到“运动【dòng】与健身【shēn】”一栏，点击关闭即可【kě】。
专家告知你
记载步数的原理是这样的
iPhone5s/6/6plus手机内置了【le】振动传感【gǎn】器或协助处理器，依据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重【chóng】心都有【yǒu】一点上下移动，传感器和协作器感应【yīng】到这种重心移【yí】动并进行记数。
由此看来，“微信运动”记载的步数还是【shì】存在一定【dìng】误差的，比如手机偶尔没带在身上，或是刻意地去摇手机等，都会改变数据【jù】，这【zhè】样【yàng】记载下来的步数【shù】也就不准确了。
医生告知你
饭后走路1小时以内对身体最有好处
成年【nián】人每天摄入的热量约在2000大卡【kǎ】左右，维持生命体征和日常活动只会耗【hào】费1700大卡左右【yòu】，过剩的【de】300大卡需要通过运动来耗费。
走路1分钟会耗费2大卡左右，按一秒【miǎo】钟一【yī】步来计算，就是60步耗费2大卡。
那么也就是【shì】说，要耗【hào】费掉过剩的300大卡就需要行走9000步左右。一般来说，饭后走路在半【bàn】小时到1小时之间，对身体【tǐ】最有好处。
但运动量并非【fēi】越大越好，运动过量可使机体免【miǎn】疫功效受到损害，影响健康。
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