肌【jī】肉计划是一款专注于增肌减脂塑形的【de】居家健身训练软件【jiàn】。app为用户提供个性化定制训练计划,可以根据自己的身体情【qíng】况【kuàng】,设置一套专属的减肥瘦身计划。
专业的肌肉训练指导和贴心的营养饮食建【jiàn】议,线上会有专业的人员进行指导【dǎo】,在家里也可以来练习。
1、根【gēn】据用户的身体状况【kuàng】、健身目标和时间安排,量身定制个人化的健身计【jì】划。
2、提供了一些独特的训练指导视频,详细展示每个动作的正确姿势和注意事项。
3、结合用户的训练计划,给出营【yíng】养饮食建议,帮助用户科学合理地控制【zhì】饮食,助【zhù】力肌肉增长和脂肪减少。
1、丰富的健身训练内容,涵盖了各个身体部位和训练难度级别。
2、拥有【yǒu】专业【yè】的健身教练团队,提供专业的肌肉训练指导和技巧,确保用户在进行健身训练时姿【zī】势正确。
3、用户可以在软件内与其他健【jiàn】身爱好者交流经验、分享成果,互相鼓励,增强健身【shēn】的【de】动力和乐趣。
【居家AI健身增肌减脂塑形】
在健康【kāng】意识日益【yì】增强的时代,越来越多的人开始关注身体健康,追求线条塑【sù】造和力量【liàng】提升。
肌肉计划是一款专注于增肌减脂塑形的居家健身训练APP。
通【tōng】过AI实时视频识别及PDCA迭代循环等理念,为每个【gè】人提供个性化、更专业的居家【jiā】健【jiàn】身【shēn】陪练及【jí】指导,以AI算法计数及AI动作校正帮助每个人安全、有效地进行居家【jiā】增肌塑形训练。
【1】Plan + Do + Check + Action 循环迭代,为【wéi】每个人个性化定制训练计【jì】划
-采用Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式,只需输入身【shēn】高、体重、目标身材【cái】,即可制定【dìng】专属于你的训练【liàn】计划
-在锻炼过程中,每个人还可以根【gēn】据自【zì】己身体的实际感受对训练课程的组内训练【liàn】次【cì】数、组数及负重进行迭【dié】代调整,在不断的优化中更【gèng】有效地实现健身目标
【2】AI实时视频识别,帮助计数及动作校正
-通过人【rén】工智能实时视频【pín】识别,实【shí】现训练动作的精确计数,并提供训练动作校正提示
-为每一个训练动作精准计数,提高训练效率,降低受伤风险
-当动作不够标准时,肌肉计划APP会校正并给出提示,帮助每个
1、根据用户每次的训练情况进行自动调整,实时优化【huà】训练计划的难度和强度。
2、为用户提供更加包容和支持的健身氛围,提高健身效果和乐趣。
3、内置健身进度管理系统,记录用户的训练情况和身体变化。
健身已经成了人们【men】健康生活的【de】一种态度,然而很多人都不知道怎么健【jiàn】身,今天为大家带来最新最实用的健身教【jiāo】程a
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