健康加持【chí】app,孕产期家庭健康保健平台。软件通过医院【yuàn】营养【yǎng】门诊系统,为各个阶段【duàn】孕产妇【fù】提供针对性的膳食咋hi到、运动建议,打造科学营养和健康管理知道。
我的体重管理
体重规律增减,孕妈宝宝都健康;
检查报告云存储
一键查看检查报告,健康状况实时共享;
我的运动计划
锻炼体能助顺产,赶走各类并发症;
我的膳食计划
健康加持孕产健康管理APP是一款致力于【yú】打造孕产期全方位的科学营养与健康管【guǎn】理平台,创新了孕产妇【fù】营养健康管理的新模式。以孕产妇的体重管理为切入【rù】点,
以医院营养门诊系统为依托,根据【jù】孕产期各阶段的特点,为用【yòng】户提供有针对性的膳食指导、运动建议,以及【jí】检【jiǎn】查预约、孕育知识、报告【gào】管理、营养分析【xī】、运动分析等详尽贴心的孕育在线服务。
1、保持愉悦的心情很重要
妈妈们期盼【pàn】宝宝的来临者无可厚非,但产妇们切记太心急【jí】,避免预产期后出现焦虑不【bú】安的情绪,不良的情绪会影【yǐng】响分【fèn】娩,要知道【dào】在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们【men】保持愉悦的【de】心情是【shì】非常重要【yào】的,对顺利分娩能起到积极有效的作用。
2、加强孕期保健
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用,将胎儿从子宫“逼”出来【lái】,这要【yào】消耗大【dà】量的精力。因而在预产期一定要注意营养,少食多餐,注意补充【chōng】足够的水分【fèn】,使【shǐ】体内能量充足精力充沛,才【cái】能完成产时艰巨的任务。除了营养之外,如不注意按时排净小便,膀胱内尿液滞留会导致【zhì】排尿【niào】困难,引发尿潴【zhū】留,因此孕妇临产前每隔9-20小时应排一次【cì】小便。大便也要随时排【pái】净【jìng】。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保证孕妇【fù】顺利生产的重要条件。临产前如果精【jīng】神【shén】或身体处于【yú】疲惫状态,必将【jiāng】影响顺利生产。所以,孕妇分【fèn】娩前十数天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。
提升体验,修复部分问题。
食谱推荐参考,保持摄入营养均衡。
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