囚徒健身视频全部收录!精彩的健身方法和简单粗暴的健身手段让你意想不到!
囚徒健身是一本教人练出能用的力量、极限的力量、生存的【de】力量的书。作【zuò】者保罗・威德在美国最严酷【kù】的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了【le】一【yī】套最古老的健身法,利【lì】用人体自身【shēn】的重力来健身。起主要内容包括六艺/十式,每套动作都配有相应的图片。
囚【qiú】徒健身的不合理性是必然的 问题的关键在于所有的健身方式只【zhī】要【yào】你去做 都有【yǒu】用 但是都不是完美无缺 理论完【wán】备的。囚徒健身的先天优势在于 囚徒健身的缺陷其实是他的优点 而其他健身方式的缺点就是实打实的缺点【diǎn】。因为囚徒健身成功的销售了【le】一个故事(真实性我不知道) 故【gù】事【shì】中作者是个囚徒 因此作者的理论不可【kě】能完【wán】美 观点不可能不【bú】偏激 如果作者对待所【suǒ】有健身方式都很理性 健身的步骤【zhòu】升级都是按【àn】照最新的科学研究成【chéng】果 再像大v一样加上【shàng】几篇reference 那么不好意思 I don't buy it 一个前重刑犯这么科学理性 你【nǐ】在搞笑么?然而【ér】作【zuò】者是偏激的 他的训练是【shì】不完全符合最新科研成果的 他对比的器械健身 按照大v的说法 是五六十年代的 那么这就完【wán】美的在细节上让这个故事可信了【le】。既然这个故【gù】事的一个侧面这么可信 那么认为故事的其他【tā】侧面(主要是健身效果)是可信的【de】是符合逻辑【jí】的。反正所有健身都不敢说自己【jǐ】完美 我为什么不相信一个故事讲的更真实的?
一个真正的男人,
至少要能做到:
5 个单臂俯卧撑 (最好100个)
5 个单腿深蹲 (最好2*50 个)
1 个单臂引体向上(最好2*6个)
5 个悬垂直举腿 (最好2*30个)
1 个铁板桥 (最好2*30个)
1 个单臂倒立撑 (最好5个)
囚【qiú】徒健身-六艺十式,三个月让【ràng】你练就迷人线条与肌肉,只要持【chí】之以恒,必定修成正果。
健身已经成了人们健康生活的【de】一种态度,然而很【hěn】多人都不知道怎么健身,今天【tiān】为大家带来最新最实用的【de】健身教程a
Keep健身appv7.40.0 最新版 151.8M / 小编简评:Keep健身app安卓版下载,作【zuò】为【wéi】一个重度拖延症患者,小编【biān】一直无法保持健身的时间,Keep健身软件是一款移动健身库,拥有丰富的健身资讯,打开【kāi】App,即可体验健身、跑步、骑【qí】行、计步功能,还可【kě】以和社区的好友一起随时随地
咕咚运动计步器v10.6.0 官方安卓版 167.6M / 小编简评:咕咚【dōng】运动APP是【shì】一款2亿人都在用的跑步健身APP,这【zhè】里有专业的健身运动指南,详细的健康运动说明【míng】,以及精准的运动记录,覆盖全【quán】球的全民运动社区,给你最完【wán】善的健身体验,还有最新的骑行记步【bù】数据和海量专业国货运动装备推【tuī】
乐动力appv10.0.11 安卓版 110.1M / 小编简评:乐动力官方【fāng】免费【fèi】版为你提供【gòng】多种帮助,软件使用非常方便,为你精【jīng】准计算每日步数,随时查看数据记录和跑步轨迹,使【shǐ】用软件运动还有红包赠送,随时查看教学视频。
佳速度v5.24.1 安卓版 89.3M / 小编简评:佳速度app是一款跑步【bù】健身运【yùn】动应用,软件拥有各种跑步比赛,拥有教练远程指导,还可【kě】以连接Garmin跑表同步数据【jù】等,觉得不错的朋友【yǒu】欢迎前来下载【zǎi】使用。
FIttime即刻运动v3.4.0.5 安卓版 39.5M / 小编简评:FIttime即刻运动是一款专业的运动健身【shēn】app,中文原创健身、瑜【yú】伽视频课程【chéng】和训练计划,所有健身视频均由一流教练真人录制,专业的训练【liàn】计划推荐,帮你打造健康运动生活【huó】。喜欢运【yùn】动健身的朋友,赶快来下载【zǎi】体验【yàn】吧!
赛普健身app手机下载v4.2.20 最新版 25.6M / 小编简评:赛普健身app是一【yī】个非常棒的健身学校,这里可以让你学【xué】到超多健身知识,还有各种健身视频教育【yù】,让你充实【shí】生活【huó】哦!感兴趣的朋【péng】友快来东阳绿色软件下载站下载吧!
最近经常看到互联网从业人【rén】员病倒猝死,越来越多的人开始关注运动健身,身体是革命【mìng】的本钱,所以【yǐ】不要为了太执【zhí】
咕咚运动计步器v10.6.0 官方安卓版 167.6M / 小编简评:咕咚运动APP是一款2亿人都在用的跑【pǎo】步健身APP,这里有专业【yè】的健身运动【dòng】指南,详细的健康运动说明【míng】,以及精准的运动记录,覆盖全球的全民运动社区,给【gěi】你最完善【shàn】的健身体【tǐ】验,还有【yǒu】最新的骑行记步数据和海量专业国货运动装备推
悦跑圈appv5.21.1 安卓版 120.6M / 小编简评:悦跑圈【quān】是跑步爱【ài】好者的【de】天堂,专注于运动社交APP,专注于跑步。这里有精【jīng】准的记步功能,以跑会友【yǒu】,认识更多和你一样爱好跑步的人们。
好体知appv3.7.5 官方安卓版 115.6M / 小编简评:好体知app下载安卓【zhuó】版,为用户带【dài】来在专业的身体检测,好体知app从脂肪到骨骼,让用户从多个方面【miàn】了解自己【jǐ】的身体【tǐ】状况【kuàng】,制定专属运动饮食建议。
乐动力appv10.0.11 安卓版 110.1M / 小编简评:乐动【dòng】力官方免费版为你提供多种帮助,软件使用【yòng】非常方便,为你精准计算每日步数,随时查看【kàn】数据记录和【hé】跑步轨迹,使用软件运动还有红【hóng】包赠【zèng】送,随时查看教学视频。
每日瑜伽v9.24.0.2 安卓版 65.1M / 小编简评:每日瑜【yú】伽合集提供值得信赖的专业内容,拥有【yǒu】10年以上授课经验的专业认证【zhèng】瑜伽导师,是目前市面上最专注的瑜伽导练【liàn】软件,也【yě】是一款利于女性健康的优选软件,近期特别【bié】推出利于【yú】女性生理健康的经期计划。
薄荷健康官方版v11.0.0 安卓版 56.1M / 小编简评:薄荷健康app是数千【qiān】万健康生活用户的【de】营养专家【jiā】,提供强大的健康【kāng】营养管理功能,需要【yào】运动【dòng】来增强【qiáng】体质或是想要减肥的朋友,薄荷【hé】健康app十分适合大家,这里有健康科学的运动方法,提供更多运动帮助,欢迎下载!
包名:com.qtjianshen.Main
MD5值:900f205f313d59a54aed8a63eed770ce
期赢天下v3.10.8 安卓版
立即下载永辉生活app下载v8.12.0.5 安卓版
立即下载小象优品app官方下载v4.4.2 安卓版
立即下载云视通监控app下载安装v10.4.2 最新版
立即下载兴业银行手机银行客户端v5.0.64 安卓版
立即下载平安证券官方下载v9.4.0.3 安卓版
立即下载AirDroid-远程控制手机软件v4.2.9.16 安卓版
立即下载咚漫漫画v2.8.7 免费最新版
立即下载天气通APPv7.86 安卓版
立即下载天气通2022最新安卓版v7.86 官方版
立即下载嘿嘿语音v8.3.2 安卓版
立即下载15日天气预报appv5.3.1 安卓版
立即下载盲盒牛牛appv1.2.3 手机版
立即下载口袋狼人杀appv3.5.0.1 最新版
立即下载